29/10/2012

Como Deixar o Bumbum Perfeito

Bumbum Perfeito
Se você é daquelas mulheres que travam uma luta para manter durinho e firme a preferencia nacional, então veja algumas dicas  para ter o bumbum perfeito.
Academia, dieta, mudança de alimentação e vários outros  exercícios físicos são apenas algumas dicas que podem levar qualquer mulher a ter o bumbum desejado.

Primeiro comece a evitar refrigerantes e bebidas alcoólicas, eles atrapalham muito na busca pelo bumbum perfeito, também troque o açúcar branco pelo mascavo ou demerara.
Diminua o consumo de carne vermelha, se possível se limite a consumi-la no máximo 3 vezes na semana, opte por carnes magras. Pode até ser cruel, mas evite ao máximo o consumo de doces. Alimentar-se bem é uma dica coringa, tenha o cuidado de comer a cada 3 horas refeições balanceadas. Evite usar calças muito apertadas, pois elas dificultam a circulação, o que pode prejudicar e causar celulites ou estrias, ambas odiadas e temidas pelas mulheres.
Faça bastante exercício físico, principalmente aqueles que se detém em fortalecer os glúteos. Sempre com orientação de um profissional.



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